Trening siłowy ma długą i fascynującą historię, która sięga starożytności. Poznaj, jak ewoluował od prymitywnych metod po nowoczesne siłownie wyposażone w zaawansowany sprzęt. Dowiedz się, kiedy powstała pierwsza siłownia i jak trening siłowy stał się częścią naszego życia!