BLOG

Nie od dziś wiadomo, że używki mają negatywny wpływ na zdrowie. Nadużywanie alkoholu, narkotyków czy papierosów obciąża cały organizm, z pracą mózgu włącznie, a w tym artykule postaramy się omówić motywy, dla których ludzie sięgają po te substancje, skutki uboczne ich zażywania a także metody wyjścia z uzależnień, które mogą przysłaniać nam poprawne postrzeganie rzeczywistości. […]

SPIS TREŚCI: Czym właściwie jest Sauna? 7 głównych zalet korzystania z Sauny. Alert dla kobiet w ciąży! Czy sauna odchudza? Mit! Jak prawidłowo korzystać z Sauny? Etapy Saunowania. Podsumowanie Czym właściwie jest sauna? Sauna jest jednym z najlepiej zbadanych i opracowanych sposobów terapii cieplnej, który angażuje naturalny mechanizm regulacji temperatury organizmu. To starożytna metoda leczenia

Szybko się męczysz?  Twoja kondycja fizyczna woła o pomoc?  Chciałbyś biegać maratony i Iron-Man-y, ale wiesz, że nie podołasz?  Frustruje Cię fakt, że inni mogą, a Ty nie? Ty też możesz!  Tylko musisz ruszyć dupsko!  Witaj drogi czytelniku. W dzisiejszym artykule postaramy się przybliżyć temat wydolności organizmu, a więc czym jest oraz jak ją wnieść

Czym jest dopamina? Bardzo prostym językiem… Dopamina to hormon, który sprawia, że mamy różne pragnienia. Dzięki dopaminie chcemy kochać, jeść, pić, uprawiać sport, uczyć się, a także oglądać filmy dla dorosłych, przeglądać media społecznościowe lub grać w gry. Ale to nie wszystko. Wpływ dopaminy nie jest taki sam dla każdego. Posłużę się tutaj mocnym przykładem.

Bez wody nie ma życia! Woda to jedna z najważniejszych substancji dla życia na Ziemi. Jest ona niezbędna dla funkcjonowania organizmów, a jej brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i nawet śmierci. W tym artykule omówię, dlaczego woda jest tak ważna dla naszego organizmu i nie należy jej zmieniać żadnymi napojami słodzonymi, które nie

Witaj drogi czytelniku! Dzisiejszy wpis poświęcimy ważnemu tematowi, który wzbudza wiele wątpliwości, ponieważ jedni twierdzą, że sen nie jest aż tak ważny i mogą spać po 4h dziennie, a inni twierdzą zgoła inaczej mówiąc, że powinno się spać 9 godzin minimum. Kto ma rację? Sprawdźmy to! DLACZEGO CZŁOWIEK ŚPI? Na samym początku wyjaśnijmy po co

JAK AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA POPRAWIA ZDROWIE MENTALNE? Dzisiejszy wpis poświęcony jest omówieniu wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia mentalnego. Dowiesz się m.in.: Zdrowie mentalne, czyli zdrowie psychiczne, to stanu naszego umysłu i emocji. Czym jest aktywność fizyczna? Jak brak sportu i ruchu wpływa na ludzki organizm. Czy sport może pomóc w leczeniu chorób psychicznych? Do czego

Wpis ten nie jest to poradą medyczną, a jedynie stwierdzenie pewnych faktów, opartych o badania. W celu porady medycznej, należy udać się do lekarza. Placebo – czy to działa? Chyba każdy z nas słyszał o Efekcie Placebo, ale nie każdy wierzy że to działa. W tym wpisie postaram się wyjaśnić czym jest Efekt Placebo, jak

Okres zimowy niebawem będzie dobiegać końca. Z moich obserwacji wynika, że większość ludzi nie dba o odporność, a kiedy zaczynają chorować, sięgają po lekarstwa z apteki, antybiotyki i różne gówniane substancje, w pośpiechu chcąc zwalczyć chorobę, bo muszą pracować aby utrzymać siebie i rodzinę, dbać o dom, więc przeziębienie lub choroba nie jest im po

Wszyscy życzymy sobie zdrowia, ale czy rzeczywiście każdy z nas o nie dba? Kiedyś podczas studiów, na zajęciach z Ekologii, usłyszałem słowa: „W naturze znajduje się lekarstwo na każdą chorobę, ale również i tam znajduje się wszystko co niezbędne, aby żyć zdrowo”. Jak zadbać o zdrowie? Wystarczy permanentnie wprowadzić kilka drobnych zmian i rytualnie, każdego