wydolność organizmu

Wydolność organizmu, czyli jak stać się maszyną do bicia swoich rekordów.
| | |

Wydolność organizmu, czyli jak stać się maszyną do bicia swoich rekordów.

Dobra wydolność organizmu oznacza, że organizm jest w stanie utrzymać wysiłek fizyczny przez dłuższy czas, bez nadmiernego zmęczenia.
Aby poprawić wydolność organizmu, ważne jest regularne ćwiczenie i trening, który wzmacnia mięśnie, zwiększa pojemność płuc, poprawia pracę serca i układu krążenia oraz zwiększa ogólną wydajność metaboliczną organizmu.

To już wszystko

To już wszystko