Hashimoto, znane również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to jedna z najczęściej występujących chorób autoimmunologicznych, która prowadzi do niedoczynności tarczycy. Nazwa pochodzi od nazwiska japońskiego lekarza Hakaru Hashimoto, który po raz pierwszy opisał tę chorobę w 1912 roku. Choroba ta dotyka głównie kobiety, choć mężczyźni i dzieci również mogą na nią chorować.
Co to jest Hashimoto?
Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że układ odpornościowy atakuje własne tkanki – w tym przypadku tarczycę. Tarczyca jest gruczołem odpowiedzialnym za produkcję hormonów regulujących metabolizm. Atak układu odpornościowego prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego i stopniowego uszkodzenia tarczycy, co skutkuje jej niedoczynnością.
Jak wiele osób dotyka Hashimoto?
Hashimoto dotyka miliony ludzi na całym świecie. Szacuje się, że w samej Polsce na Hashimoto cierpi około 5-10% populacji, z czego większość to kobiety w wieku 30-50 lat. Z roku na rok liczba diagnozowanych przypadków rośnie, co sprawia, że świadomość na temat tej choroby staje się coraz bardziej istotna.
Objawy Hashimoto
Objawy Hashimoto mogą być różnorodne i często niespecyficzne, co utrudnia wczesną diagnozę. Do najczęstszych objawów należą:
- Zmęczenie i osłabienie
- Przyrost masy ciała
- Problemy ze skórą, włosami i paznokciami
- Uczucie zimna
- Depresja i problemy z nastrojem
- Problemy z koncentracją i pamięcią
- Bóle mięśni i stawów
Jak radzić sobie z Hashimoto?
Diagnoza i leczenie medyczne
Podstawą jest właściwa diagnoza postawiona przez lekarza endokrynologa, który zleci odpowiednie badania krwi (np. TSH, FT4, przeciwciała anty-TPO) oraz ultrasonografię tarczycy. Leczenie polega głównie na podawaniu syntetycznych hormonów tarczycy, aby zrekompensować niedobory spowodowane jej niedoczynnością.
Dieta
Odpowiednia dieta jest kluczowa w zarządzaniu Hashimoto. Zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w selen, cynk i jod, które wspierają funkcjonowanie tarczycy. Oto kilka wskazówek dietetycznych:
- Unikaj glutenu i nabiału: Niektóre osoby z Hashimoto mogą być wrażliwe na gluten i nabiał, co może nasilać objawy.
- Zwiększ spożycie warzyw i owoców: Są one bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać stan zapalny.
- Spożywaj zdrowe tłuszcze: Awokado, orzechy, oliwa z oliwek – tłuszcze te wspierają zdrowie hormonalne.
- Jedz białko: Chude mięso, ryby, jajka i rośliny strączkowe są dobrym źródłem białka.
Styl życia
Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i zarządzanie stresem są równie ważne w radzeniu sobie z Hashimoto. Joga, medytacja i techniki relaksacyjne mogą pomóc w redukcji stresu, który często zaostrza objawy.
Konsultacje z ekspertem
Warto skonsultować się z ekspertami w dziedzinie Hashimoto, którzy mogą dostarczyć spersonalizowanych porad i wsparcia. Na naszej stronie oferujemy możliwość zamówienia konsultacji z Marcinem Gładkowskim, specjalistą od chorób tarczycy, który pomoże Ci zarządzać chorobą i poprawić jakość życia.
Ekspert od Hashimoto: Marcin Gładkowski
Marcin Gładkowski to dietoterapeuta, naturoterapeuta i wykładowca, który od ponad 10 lat zajmuje się zdrowiem, łącząc wiedzę z medycyny komórkowej z praktyką zdrowia. Jego misją jest pomaganie sobie i innym w walce z chorobami autoimmunologicznymi, w tym Hashimoto. Jego motto „Wiedza to potęga” doskonale oddaje podejście do edukacji i wsparcia pacjentów.
Marcin specjalizuje się w szerokim zakresie problemów zdrowotnych, w tym:
- Hashimoto i inne problemy z tarczycą
- Zespół policystycznych jajników
- Cukrzyca i insulinooporność
- Nadwaga i otyłość
- Nadciśnienie
- Łuszczyca
- Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
- Dna moczanowa
- Trądzik
- Zespół jelita drażliwego
- Zakażenie Helicobacter Pylori
- Zaburzenia równowagi hormonalnej
W swojej praktyce Marcin kładzie duży nacisk na dietoterapię, pomagając pacjentom osiągnąć zdrowie bez efektu jojo, napadów głodu, a także wzmocnić masę mięśniową i stabilizować gospodarkę hormonalną. Jego podejście obejmuje również naturoterapię, która koncentruje się na oczyszczaniu organizmu z toksyn, poprawie jakości życia i zwalczaniu syndromu chronicznego zmęczenia.
Jeśli jesteś zainteresowany/a umówieniem się na konsultację z Marcinem Gładkowskim, zapraszamy do odwiedzenia jego profilu na stronie „Bogaty z natury” pod tym linkiem: [link].
Live z Marcinem Gładkowskim znajdziesz pod tym linkiem
Podsumowanie
Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Właściwa diagnoza, leczenie medyczne, odpowiednia dieta i styl życia są kluczowe w zarządzaniu tą chorobą. Dzięki wsparciu ekspertów takich jak Marcin Gładkowski, możesz lepiej zrozumieć swoją chorobę i znaleźć skuteczne sposoby na jej zarządzanie. Nie czekaj – skonsultuj się z naszym specjalistą, aby poprawić swoje zdrowie i jakość życia już dziś.
